Zu meinen Leidenschaften gehört es, Sport in der Natur zu machen. Diese Freude an der Bewegung im Freien teile ich mit Vielen, und mein Wunsch ist es, noch mehr Menschen dafür zu begeistern.
Licht und Sonne sorgen für gute Laune, der Sauerstoff kurbelt den Stoffwechsel an und versorgt die Muskeln optimal. Alles zusammen stärkt das Immunsystem.
Aber nichts pusht Dich so sehr wie Gesellschaft. Gemeinsam zu trainieren macht viel mehr Spaß!
Deshalb biete ich vorwiegend Kurse in Gruppen an. Ein fester Termin und eine nette Gruppe können Deine Motivation erheblich steigern, holen Dich vom Sofa runter und lassen Dich den stressigen Alltag vergessen.
Corona-Info: Gruppen-Trainings im Rhein-Neckar-Kreis dürfen ohne Maske und symptomfrei im Freien stattfinden (vollständige Impfung empfehlenswert). Wir freuen uns auf neue Teilnehmerinnen bei MamaFit in Ladenburg sowie OutdoorFitness für Frauen in Hirschberg-Großsachsen und Ladenburg.
Angebot von Oktober bis April: Für Best Ager, Senioren und alle Interessierten: GESUNDHEITSWANDERN!
Dauer: ca. 60 min bis max. 90 min Wandern mit kleinen Pausen, in denen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination gemacht werden.
Termine: Donnerstags, 14 Uhr in Weinheim, Schriesheim oder Heddesheim (nach Absprache)
Infos und Anmeldungen über Kontakt.
1:1 – betreutes Workout im Freien ist nach wie vor weiterhin möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin!
Mein Angebot:
- Family Bootcamp: Outdoor Fitness für Frauen, Männer, Mamas, Papas, Nachbarn und fortgeschrittene Sportbegeisterte: Samstags (unregelmäßig), nächster Termin: als Kürbis-Workout in Ladenburg, am Samstag, den 21. Oktober 2023 um 11 Uhr. Anmeldungen und Anfragen über Kontakt!
- MamaFit: Ganzkörper – Fitnesstraining im Freien für junge Mütter zur Unterstützung der Rückbildung, zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen, vormittags. Dein Baby kannst Du mitbringen! Findet das ganze Jahr draußen statt. Fortlaufender Kurs in Ladenburg
- OutdoorFitness: Bootcamp mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT): Workout am Abend, speziell für Frauen. Ganzjährig draußen, in Hirschberg-Großsachsen (Bodyshaping ohne Lauftraining) und Ladenburg (beinhaltet auch Lauftraining).
- Nordic Walking ALFA: im Frühjahr und Herbst über die Volkshochschule in Heddesheim zu buchen; für geschlossene Gruppen ab 5 Personen gern auf Anfrage
- Pilates auf der Wiese: Im Sommer in Ladenburg (outdoor); Juni bis August
- Pilates: Indoor-Kurse über die Volkshochschule Schriesheim, Kurs in Schriesheim
Ist das Passende für Dich dabei? Infos und Preise auf Anfrage!
