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Du liebst die Natur?Du bist gerne draußen?Hier findest Du das richtige Workout für Dich!
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Du liebst Sport?Du willst fühlen, wie die Muskeln unter Deiner Haut arbeiten?Hier findest Du das richtige Workout für Dich!Kontakt
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KontaktDir machen ein paar Regentropfen nichts aus?Du hast die richtige Kleidung für jedes Wetter?Hier findest Du das richtige Workout für Dich!
Meine Vision
Zu meinen Leidenschaften gehört es, Sport in der Natur zu machen. Diese Freude an der Bewegung im Freien teile ich mit Vielen, und mein Wunsch ist es, noch mehr Menschen dafür zu begeistern.
Licht und Sonne sorgen für gute Laune, der Sauerstoff kurbelt den Stoffwechsel an und versorgt die Muskeln optimal. Alles zusammen stärkt das Immunsystem.
Aber nichts pusht Dich so sehr wie Gesellschaft. Gemeinsam zu trainieren macht viel mehr Spaß!
Deshalb biete ich vorwiegend Kurse in Gruppen an. Ein fester Termin und eine nette Gruppe können Deine Motivation erheblich steigern, holen Dich vom Sofa runter und lassen Dich den stressigen Alltag vergessen.
Corona-Info: Gruppen-Trainings im Rhein-Neckar-Kreis dürfen ohne Maske im Freien mit Abstand und 2G stattfinden. Wir freuen uns auf neue Teilnehmerinnen bei MamaFit in Weinheim und Ladenburg sowie OutdoorFitness für Frauen in Hirschberg/Großsachsen und Ladenburg.
Neues Angebot ab Oktober: Für Best Ager, Senioren und alle Interessierten: GESUNDHEITSWANDERN!
Dauer: ca. 60 min bis max. 90 min wandern mit kleinen Pausen, in denen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination gemacht werden.
Termine: Donnerstags, 14 Uhr in Weinheim, Schriesheim oder Heddesheim
Infos und Anmeldungen über Kontakt.
1:1 – betreutes Workout im Freien ist nach wie vor weiterhin möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin!
Mein Angebot:
- SeniorFit: Mobility Training für Best Ager, dienstags 10 Uhr, im Weinheimer Schlosspark, Anmeldung bitte über Kontakt!
- Family Bootcamp: Outdoor Fitness für Frauen, Männer, Mamas, Papas, Nachbarn und fortgeschrittene Sportbegeisterte: Samstags, von 10 bis 11 Uhr. Anmeldungen und Anfragen über Kontakt!
- MamaFit: Ganzkörper – Fitnesstraining im Freien für junge Mütter zur Unterstützung der Rückbildung, zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen, vormittags. Dein Baby kannst Du mitbringen! Findet das ganze Jahr draußen statt. Kurse in Weinheim, Ladenburg und Heddesheim
- OutdoorFitness: Bootcamp mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT): Workout am Abend, speziell für Frauen. Ganzjährig draußen, in Hirschberg-Großsachsen (Bodyshaping ohne Lauftraining) und Ladenburg (beinhaltet auch Lauftraining).
- Nordic Walking ALFA: im Frühjahr und Herbst über die Volkshochschule in Heddesheim zu buchen; für geschlossene Gruppen ab 5 Personen gern auf Anfrage
- Pilates auf der Wiese: Im Sommer in Ladenburg (outdoor)
- Pilates: Indoor-Kurse über die Volkshochschule Ladenburg / Ilvesheim, Kurs in Ilvesheim
- deepWORK®: Indoor-Kurs in Heddesheim möglich, bitte anfragen!
Ist das Passende für Dich dabei? Infos und Preise auf Anfrage!
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Kursübersicht
MamaFit outdoor:
Ganzkörpertraining zur Unterstützung der Rückbildung.
Wir trainieren das ganze Jahr outdoor!
Einstieg jederzeit möglich
In Ladenburg und Weinheim
Beginn: Do, 29.09.2022
11 – 12 Uhr
Dauer: 5 Vormittage
Treffpunkt: Nordbadenhalle Heddesheim
Anmeldung über die VHS Heddesheim oder über Kontakt
Pilates – Matwork (Mattentraining)
Neuer Kurs: 19.09.2022
montags, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ilvesheim, Bürgerhaus Hirsch, 1. OG
VHS Ladenburg / Ilvesheim
Termine Sommer 2022:
Voraussichtlich ab 13. Juni 2022
(wetterabhängig)
Montags, 19 bis 20 Uhr
Ladenburg
Wandern mit Übungen für
Kraft, Beweglichkeit
und Koordination
ab Oktober: DI, 14 Uhr
Weinheim, Schriesheim,
Heddesheim
OutdoorFitness:
Intensives Intervalltraining
Dienstags, 19 Uhr Bootcamp Ladenburg
Mittwochs, 18:30 Uhr Großsachsen
Einstieg jederzeit möglich
Über mich

Zertifizierte Fitness-Trainerin (B-Lizenz BSA)
DNV Nordic Walking Instructor (Deutscher Nordic Walking und Präventionsverband e.V., ALFA-Technik)
Mobility Trainer (BODYART SCHOOL)
deepWORK® basic Instructor
Pilates-Kursleiterin (BSA)
Trainerin für postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe
Langjährige Erfahrung im Outdoortraining bei LAUFMAMALAUF
Übungsleiterin für Breitensport (Erwachsene)